تبلیغات
آموزش کامل روابط جنسی - درمان های طبیعی برای مادران باردار
 
آموزش کامل روابط جنسی
آموزش کامل روابط جنسی و زناشویی برای جوانان
درباره وبلاگ


در این وبلاگ بر آن شدم ا مجموعه کاملی از آموزش ماسئل جنسی و زناشویی را برای بهبود کیفیت زندگیه متاهلین عزیز فراهم اورم تا با مطالعه و بکارگیری این اصول انشاا... هیچگاه در زندگیه مشترک و زناشویی خود با تلخی و سردی روبرو نشوند
منتظر نظراتتون هستم

مدیر وبلاگ : سودا امیری
نویسندگان
سه شنبه 8 اردیبهشت 1394 :: نویسنده : سودا امیری

بارداری,دوران بارداری,مراقبت های دوران بارداری,تغذیه دوران بارداری

در دوران بارداری، زنان دچار دردهای متعددی می شوند از کمردرد گرفته تا گرفتگی پا. ورم پا نیز در این دوران امری عادی است که در پی افزایش وزن و ایجاد اختلال در روند گردش خون به وجود می آید.

در دوران بارداری، زنان دچار دردهای متعددی می شوند از کمردرد گرفته تا گرفتگی پا. ورم پا نیز در این دوران امری عادی است که در پی افزایش وزن و ایجاد اختلال در روند گردش خون به وجود می آید. به نقل از سایت «هلث نیوز»، با آغاز ۳ماهه دوم بارداری درد پا به دلیل خستگی عضله افزایش می یابد. با بزرگ شدن جنین، مادر دچار گرفتگی عضله پا نیز می شود. از آن جا که این درد در ماه های پایانی بارداری بیشتر می شود، لازم است که راه های تسکین درد را بدانیم. در ادامه مطلب به معرفی چند روش خانگی برای تسکین درد پا می پردازیم.


* قبل از خواب، پاها را در آب گرم و نمک قرار دهید.

* ماساژ پا با روغن اثر خوبی در تسکین درد دارد.

* از نشستن طولانی مدت بپرهیزید زیرا باعث کاهش گردش خون در پا می شود. برای جریان پیدا کردن خون، زن باردار باید هرچند ساعت حالت نشستن خود را تغییر دهد.

حالت نشستن می تواند علت عمده درد پا در دوران بارداری باشد پاها را روی هم قرار ندهید، همچنین پاها را برای مدت طولانی از صندلی آویزان نکنید.

* خوردن آب در طول روز مانع از درد عضله می شود.

* حمام کردن با آب ولرم، در رفع خستگی عضله موثر است.

بی قراری پا در زنان باردار
علایم سندروم بی قراری پا، شامل حس سوزن سوزن شدن، لرزش، تکان خوردن غیرارادی پا، بی حسی، درد یا سوزش است. این سندروم زندگی میلیون ها نفر را تحت تأثیر قرار می دهد و شکایت اصلی بیماران، اختلال خواب است.

بیشتر افرادی که دچار این سندروم هستند، در کنترل کردن پاهایشان مشکل دارند و این حالت می تواند تمام شب، هر ۲۰ یا ۳۰ثانیه رخ دهد. ۲۰درصد زنان باردار نیز دچار این سندروم می شوند که پس از زایمان بهبود می یابند.

اما علایم آن:
* هنگام نشستن، تمایل شدیدی برای حرکت دادن پا پیدا می کنید.

تکان ندادن پا تقریبا ناممکن است.

احساس خارش، مور مور شدن، تکان خوردن و کشیدگی پا از دیگر علایم این بیماری است.

هنگام استراحت یا نشستن، تمایل دارید پایتان را تکان دهید.

تکان دادن پا باعث آرامش می شود.

بیشتر در هنگام شب اتفاق می افتد.

طی روز خسته اید و قدرت تمرکز ندارید.

درمان و راه حل:
قبل از خوابیدن پیاده روی آرام و کوتاهی داشته باشید.

۵ دقیقه قبل از خواب، ورزش های کششی برای پا انجام دهید.

با کیسه آب گرم، قسمت پایین پا را گرم کنید.

از مصرف آنتی هیستامین های «otc»، که این سندروم را بدتر می کند، بپرهیزید.

برخی خانم ها دچار کم خونی می شوند که این امر باعث گرفتگی عضله پا و سندروم بی قراری پا می شود.

زنان بارداری که دچار این سندروم شده اند، باید به برنامه غذایی خود گوشت قرمز، تخم مرغ وغلات اضافه کنند تا میزان فولات و آهن خونشان افزایش یابد.

نتایج بررسی ها نشان می دهد، قرار گرفتن در معرض دود سیگار خطر بروز سندروم بی قراری پا را به ویژه در زنان باردار ۲برابر افزایش می دهد.





نوع مطلب :
برچسب ها : درمان های طبیعی برای مادران باردار، مادران باردار،
لینک های مرتبط :
یکشنبه 25 شهریور 1397 05:29 ق.ظ
Some truly niⅽe and utilitarian info onn this sіte,
likewisе I beliеve the style and design has excellent features.
یکشنبه 25 شهریور 1397 01:55 ق.ظ
Hello, Neat post. There is an issue together with your
web site in internet explorer, might test this?
IE still is the marketplace chief and a huge part of folks
will omit your fantastic writing because of this problem.
یکشنبه 25 شهریور 1397 12:10 ق.ظ
OR you should use Perler beads as common beads and string them on bracelets or chains,
or pattern them as you'll with seed beads.
شنبه 24 شهریور 1397 05:56 ب.ظ
Hello to all, how is the whole thing, I think every one is getting more
from this web page, and your views are good in favor of new viewers.
شنبه 24 شهریور 1397 01:32 ب.ظ
Jewellery is usually not product of fine silver because the steel is extremely mushy and doesn't
withstand normal put on and tear nicely.
شنبه 24 شهریور 1397 01:18 ب.ظ
Why should you kick yourself?
شنبه 24 شهریور 1397 01:14 ب.ظ
With a distinct inspirational quote stamped onto
every bangle, we predict these excessive-high
quality bangles make an exquisite present for the favourite females in your life.
سه شنبه 11 اردیبهشت 1397 11:33 ق.ظ
силиконовая резинка для фитнеса
эластичная лента для фитнеса купить украина
купити еспандер фітнес резинку
резинки для фитнеса купить
киев
финес резинки цена
یکشنبه 19 فروردین 1397 07:57 ق.ظ
Have actually been taking little over a month.
شنبه 18 فروردین 1397 02:26 ب.ظ
In Italy, throughout the Renaissance interval, jewelry making attains the stature
of a nice artwork. Available in any measurement.
شنبه 18 فروردین 1397 08:48 ق.ظ
Ended up being this a captive whale?
شنبه 18 فروردین 1397 02:58 ق.ظ
Vogue experts at our retailer additionally suggest you to concentrate to
metallic necklaces of geometric shapes, like ovals, squares and
rectangles.
پنجشنبه 16 فروردین 1397 11:23 ق.ظ
Indeed, the Kesha Rose Penis Attraction Pendant with 24" Chain is already fresh out of stock. $upply and demand...
پنجشنبه 16 فروردین 1397 10:43 ق.ظ
seventy five% of customers surveyed mentioned they embrace social media
when evaluating a.. Cover the surface that you simply need to use
as a mould in Vaseline.
چهارشنبه 15 فروردین 1397 01:55 ب.ظ
Have actually been taking little over a month.
سه شنبه 14 فروردین 1397 09:36 ق.ظ
However, if you are in the region we have the best meatloaf in out region.
سه شنبه 14 فروردین 1397 07:33 ق.ظ
Only twelve episodes, however some of the finest British
comedy moments from John Cleese. on Bing. Plus my very own personal
web sites are What I had a challenge with had been the
question about the attorney telling the reality.
Just how could it be he is telling the facts if he says he is lying.
سه شنبه 14 فروردین 1397 12:25 ق.ظ
Have actually been taking little over a month.
دوشنبه 13 فروردین 1397 08:07 ب.ظ
You might also need a pot of gloss coating should you can only discover a matte
model of your chosen colour.
دوشنبه 13 فروردین 1397 07:04 ق.ظ
Have actually been taking little over a month.
یکشنبه 12 فروردین 1397 11:48 ب.ظ
Critically, it will result in deformation of fingers.

DO NOT put on a necklace with this season's asymmetrical gown pattern.
یکشنبه 12 فروردین 1397 09:18 ب.ظ
Discover ways to over come roadblocks such as NAT and fire walls by firmly taking advantageous asset of Secure Shell port forwarding.
یکشنبه 12 فروردین 1397 04:40 ب.ظ
Just how could anybody devote their life 24/7 to that particular
self-absorbed nuttiness.
یکشنبه 12 فروردین 1397 10:57 ق.ظ
CSS allows web developers to use style information to website pages
without in fact putting the styles commands into the HTML.
یکشنبه 12 فروردین 1397 02:18 ق.ظ
I became therefore upset whenever Cher got her
nose done.
شنبه 1 مهر 1396 07:08 ب.ظ
We're a group of volunteers and starting a new scheme in our community.
Your site provided us with valuable information to work on. You've done a formidable
job and our entire community will be grateful
to you.
سه شنبه 17 مرداد 1396 02:20 ق.ظ
Hello it's me, I am also visiting this website daily, this website is truly fastidious and the people are really
sharing good thoughts.
پنجشنبه 24 فروردین 1396 04:46 ق.ظ
Hello it's me, I am also visiting this site daily, this web site is
truly nice and the users are actually sharing nice thoughts.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :